【育儿科普】母乳如何保存和使用？

室温25℃以下，育儿可以存放4小时。科普

冷藏4℃以下，母乳可以存放24~48小时。何保尽量放置冰箱深处，存和以保证基本恒温。使用

冷冻-18℃以下，育儿可以存放6~12个月。科普要单独存储，母乳不与其他食物混放。何保

2．母乳保存容器：

推荐使用储奶袋保存母乳，存和注意排出空气并密封好。使用

一定要标注吸奶日期和时间，育儿按照时间先后顺序使用。科普

盛装的母乳奶量不要超过储奶袋的2/3。因为母乳冷冻后会膨胀，过多容易把储奶袋撑破。另外储奶袋不可重复使用。

3．保存母乳的使用：

冷冻母乳首先放到冰箱冷藏室解冻，切不可用开水浸泡解冻。

冷藏母乳按照一顿需要量倒入奶瓶，在宝宝吃奶前加温。加热后的母乳一次吃不完则丢弃，不可再次加热食用。

加温可以用50℃左右的热水温奶，隔1~2分钟摇晃奶瓶使其受热均匀。如果条件允许，可以用温奶器，把水温调到40℃，摸摸奶瓶外壁，感到是温的就好了。

注意：母乳受热时温度过高会破坏其中的营养和生物活性成分，因此不要用微波炉温奶，或煮沸加热。

作者：北京协和医院儿科主任医师、博士生导师 王丹华

(责任编辑：知识)